Yeşil çay faydaları

Yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinin yapraklarının minimal oksidasyon (fermantasyon) işleminden geçirilerek hazırlanmasıyla elde edilen bir içecektir. Siyah çaydan farklı olarak yapraklar ısıtılarak (buhar veya kavurma) enzimler inaktive edilir, bu sayede polifenoller (özellikle kateşinler) ve diğer faydalı bileşenler büyük ölçüde korunur. En güçlü antioksidan kaynağı olan EGCG (Epigallokateşin gallat) başta olmak üzere zengin bir bileşim içerir.Yeşil çayın faydaları, binlerce yıllık geleneksel kullanımın yanı sıra modern bilimsel çalışmalarla (meta-analizler, randomize kontrollü çalışmalar) desteklenmektedir.
 İşte başlıca bilimsel temelli faydaları:

1. Güçlü antioksidan etkisi
2. Vücuttaki serbest radikalleri nötralize eder, oksidatif stresi azaltır. Bu, hücre hasarını önleyerek genel yaşlanmayı yavaşlatma ve kronik hastalık riskini düşürme potansiyeli taşır.
3. Kalp ve damar sağlığını destekler
   LDL kolesterolün oksidasyonunu engeller, damar iç yüzeyini (endotel) korur, kan basıncını hafifçe düşürebilir. Düzenli tüketim kalp krizi, inme ve ateroskleroz riskini azaltabilir.

Çörekotu (Nigella sativa) En etkili ve yaygın kullanım şekilleri

Çörekotu (Nigella sativa) gerçekten yemek sonrası şişkinlik, gaz, hazımsızlık ve mide spazmı gibi şikâyetlerde geleneksel olarak çok sık kullanılan, etkisi bilimsel çalışmalarda da desteklenen bir bitkidir. Kullanım şekilleri ve en etkili olanları şöyle:En etkili ve yaygın kullanım şekilleri (sırayla önerilenler)

1. Çörekotu yağı (en etkili olanı)
   • Yemekten sonra veya şikâyet başladığında 1 tatlı kaşığı (yetişkinler için) direkt içilir.
   • Biraz ekşi veya ağır gelebilir, arkasından bir bardak su ya da 1 tatlı

Zencefil Çayı Faydaları

Zencefil çayı faydaları saymakla bitmez. Tazesi, kurusu ve tozu gibi çeşitleri ile hazırlanabilen zencefil çayının yapım oldukça kolay.

Faydaları: • Metabolizmayı hızlandırır • Bağışıklık sistemini güçlendirir • Mide bulantısını hafifletir

Deniz Suyu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Deniz suyu faydaları, insan vücudu için oldukça fazladır. Deniz suyunun içerisinde, insan vücudu için yararlı olabilecek birçok mineral bulunur. Bu mineraller potasyum, magnezyum, sülfür, nitrojen ve kalsiyumdur. Bu mineraller saça ve cilde büyük

Aç Kalmanın faydaları Nelerdir? Gençleştiriyor Mu? Zararlı Mı?

Aç Kalmak Gençleşmeyi Sağlar Mı?

Uzun süreli ve planlı aç kalmak genleşmeyi, büyüme hormonunun artmasını sağlaması yolu ile etkilemektedir. Aynı zamanda uzun süreli açlık, vücutta gençlik genleri olarak bilinen “sirtuinler” aktive olarak gençlik hormonu “somatotropin”

Ay Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Ay Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Ay çekirdeği faydaları göz ardı edilen bir besindir. Kolay ulaşılabilir olmasına ve sıklıkla tüketilmesine rağmen ne gibi faydaları olduğu pek bilinmemektedir. Ay çekirdeğinin saymakla bitmeyen faydalarından bazıları şunlardır:

• Ay çekirdeği, kilo vermeye yardımcı olduğu düşünülen, metabolizmayı ve kilo kaybını hızlandıran lifler içerir.

yulaf ezmesinin faydaları

Yulaf kepeğinin temizlendikten sonra kurutulup ezilmesiyle elde edilen tahıla yulaf ezmesi denir. Yulaf ezmesi iyi bir lif ve beta-glukan kaynağıdır; bunun yanı sıra vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından da oldukça zengindir.

Genellikle zayıflamak istediğimizde aklımıza gelen yulaf ezmesinin faydalarına gelin bir göz atalım:

Yulafın içerdiği vitaminler, mineraller ve bunların faydaları nelerdir?

Kudret Narının mucizevi faydaları

 

Kudret Narının mucizevi faydalarını biliyor musunuz?

Kudret Narı, tropik iklim bölgelerinde, Amazon havzasında, Doğu Afrika’da, Asya, Karayip Adalarında doğal olarak bulunan, Güney Amerika ve Uzak Doğuda ise özellikle gıda olarak yetiştirilen bir bitkidir. Türkiye ve İtalya gibi Akdeniz ülkelerinde de yetiştirilmekte, Türkiye’nin genellikle Yalova ve Bursa civarında bulunmaktadır.

Dereotunun Sağlığa Faydaları

 

Dereotunun Sağlığa Faydaları

Sindirim: Çeşitli toplumlarda sindirim sorunlarına karşı kullanılan dereotu sindirime bağlı mide kramplarına ve mide ağrılarına iyi gelir.

2002 yılında yapılan bir çalışmaya (BMC Pharmacology) göre dereotu fazla mide asidi üretimini baskılayarak mide lezyonu (ülser gibi) gelişimini önlüyor.

Ayrıca dereotu yağı anti-spazmodik, gaz giderici, hazmettiricidir ve sedatif özellikleri vardır.

Kolesterol: 2008 yılında İran Biyokimya ve Biyofizik Enstitüsü tarafından hayvanlar üzerinde yapılan çalışmada

Rokanın Faydaları

Rokanın Faydaları : 

Özellikle yaşlı kişiler ve hasta kişiler sağlıkları için daha çok sebze ağırlıklı beslenirler. Kışın yetiştirilen roka, maydanoz, tere otu, marul gibi yeşil yapraklı sebzeler genellikle salatalara doğranarak afiyetle tüketilir. Bu sebzelere zeytinyağı ve limon suyu da ilave edilince salatalar daha lezzetli ve daha şifalı olur.

Roka Faydaları Nelerdir?

Kakule Nedir? Faydaları Nelerdir?

Yalnız Gezegen

Herkese açık olarak paylaşıldı  -  Dün 20:06

 

Kakule Nedir? Faydaları Nelerdir?

Hindistan'dan ithal edilen kakule, karaciğeri koruyor, cinsel gücü arttırıyor, hazmı kolaylaştırıyor, kanser hücreleriyle savaşarak sağlıklı hücrelerin sayısını arttırıyor.

Kakule, son günlerin en çok konuşulan ve aranan ürünü haline gelmeye başladı. Birçok faydası ve yararı bulunan bu bitki dünya üzerinde çok az miktarda ve çok az ülkede yetiştirildiği için aslında birçok kişi tarafından tanınmamakta ve bilinmemektedir. Özellikle Hindistan'dan ithal edilmesi sebebiyle Türkiye

Sumak Faydaları Sayesinde Hastalıklardan Kurtulun!

Herkesin bildiği, severek tükettiği bir baharat olan sumak faydaları da oldukça fazladır. Sıcak iklimleri seven bu bitki Güneydoğu Anadolu bölgesinde yaygın olarak yetişmektedir. Kahverengi ve küçük meyveleri olan bir bitkidir. Ekşi bir tadı vardır. Çoğunlukla baharat olarak kullanılır. Birçok türü zehirlidir, bu yüzden rastgele toplanıp tüketilmemelidir. Çok eski tarihlerde Kızıldereliler tarafından tıp açısından da kullanılan bir bitkidir. Yaralanmalar, karın ağrıları ve enfeksiyonlara karşı tarihte kullanıldığı belirtilmiştir.
Sumak Faydaları Herkesi Şaşırtıyor!

Birçok yemeğe lezzet katan sumak faydaları ile de herkesi şaşırtıyor. Herkes tarafından bilinen bir baharat olmasının yanında hastalıklara karşı da koruma sağlar. İşte sumak faydalarından bazıları;

C vitamini deposu olan bu şifalı baharat, antioksidan deposudur.

Kayısı Yağı Faydaları

Hemen hemen herkesçe bilinen, mevsiminde severek tüketilen bir meyvedir. Bu şifalı meyve gerek taze olarak gerekse kuru kayısı şeklinde tüketilebilir. Mevsiminde pazarlarda bolca rastladığımız bu şifalı meyve aynı zamanda kuru olarak marketlerde, bakkallarda kolaylıkla bulunabilir. Artık tazesi ve kurusu bilinen ve bolca tüketilen bu şifalı meyvenin, yağının faydaları da herkes tarafından araştırılmaktadır. Bu şifası bol olan

Işgın faydalı mı?

Uzmanlarca kanser tedavisinde etkili olduğu belirtilen ışgın yok satıyor.

Uzun yıllardır seyyar satıcılarda uygun fiyatlara satılan ışgın, uzmanlarca kanser tedavisinde etkili olduğu belirtilince yok satmaya başladı.

Kuzukulağıgiller ailesinden olan ışgın bitkisi seyyar satıcılardaki yerini marketler zincirine bırakıyor.

Kafeinli ya da kafeinsiz düzenli kahve içmenin faydaları

Kahve ölüm riskini azaltıyor!

ABD'de yapılan bir araştırmada, kahvenin ani ölüm riskini azalttığı tespit edildi.

Takvim'de yer alan habere göre, günde düzenli olarak birkaç fincan kahve içmek bazı hastalıklarda ölüm riskini azaltıyor.

Araştırmacıların 30 yıl boyunca takip ettikleri yaklaşık 168 bin kadın ve 40 bin erkek üzerinden elde ettikleri bulgulara dayandırılan makalede, kafeinli ya da kafeinsiz düzenli kahve içmenin kalp-damar hastalıkları, tip 2 diyabet, intihar ve nörolojik sorunlar nedeniyle ölüm riskini azalttığı belirtildi.

Alternatif tıp, şifalı bitkiler, Yoga, Meditasyon, Reiki, Feng Shui Metafizik / Parapsikoloji Mistisizm, Spiritüalizm, Okultizm ... Astroloji Burçlar,fallar,tarot,Rüya Analizi

Renklerine göre kış sebzelerinin faydaları

Kış aylarında sebzelerin renkliliğinden yararlanarak hem daha hafif beslenebilir hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Renkli beslenmek vücudunuza daha fazla antioksindan girmesini sağlarken, serbest radikallerle savaşan antioksidanlar kansere karşı korumaya yardımcı olur. Diyetisyen Kübra Bal’ın önerileri ile kış ayında rengarenk ve sağlıklı beslenmek mümkün.

Diyetisyen Kübra Bal ‘’Yüksek su miktarından dolayı sebzelerin kalori değerleri düşüktür. 1 porsiyon (6 kaşık) zeytinyağlı sebze yemeği ortalama 100-150 kaloridir, diyor.

Yeşilin Gücü Adına
Kış sebzeleri en çok yeşil renkten oluşuyor. Diyetisyen Kübra Bal, bitkilere renk veren bir pigment olan luteinin güçlü bir antioksidan ve göz sağlığını koruyucu etkisi bulunduğunu belirtirken, sebzelere yeşil renk veren klorofilin de hem antioksidan hem antienflamatuar etkisi ile dokuları onarıcı ve yara iyileştirici özelliğe sahip olduğunun altını çiziyor.

Ispanak: A,C,E,K vitaminleri, magnezyum, fosfor, iyot içeren ıspanak bitkisel proteinlerden zengin.
Brokoli: İyi bir kalsiyum ve C vitamini kaynağı olan brokoli, östrojen hormonunu dengelediği için özellikle menopoz dönemindeki bayanlar tarafından tüketilmeli.
Pazı: İçeriğindeki folik asit vitamini nedeniyle hamile bayanlar tarafından tüketilmesi gereken pazı iyi bir kalsiyum, A ve C vitamini kaynağıdır.
Pırasa: Soğangiller familyasından olan pırasa içerisindeki gallik asit ile yaşlanma

Hurmanın Faydaları

Hurmanın Faydaları

Hurma sıcak iklimlerde yetişen, içerinsin de protein, yağ ve karbonhidrat bulunduran ve üzerinde mikrop barındırmayan tek meyvedir.

Bebeklerin beyin gelişimine katkı sağladığı gibi yaşlanmayı da önlediği söylenmektedir.

İşte saymakla bitmeyen diğer faydaları;

·         Kolon, göğüs ve rahim kanserine karşı koruyucudur.
·         Karaciğeri güçlendirir.

''Aşırı Tuz Kullanımının Kısıtlanması'' kampanyası

 Aşırı tuzdan kaçının

Sağlık Bakanlığı'nın ''2011-2015 Türkiye'de Aşırı Tuz Tüketimi'nin Azaltılması'' programı kapsamında, Türk Böbrek Vakfı işbirliği ile gerçekleştirilen ''Aşırı Tuz Kullanımının Kısıtlanması'' kampanyası başladı.



Türk Böbrek Vakfı'ndan yapılan açıklamaya göre, kampanyanın tanıtımı dolayısıyla Sarıyer'de gıda üretimi ve servisi yapılan bir restoranda masalarda tuzluk bulundurulması uygulamalarının terk edilmesinin teşvik edilmesi amacıyla bir etkinlik düzenlendi.

Kaplıcaların Faydaları

Kaplıcaların Faydaları

Kaplıca, sıcak yeraltı sularından yararlanmak için yeryüzüne çıktıkları kaynakların çevresine kurulan hamam görünümündeki tesislere verilen isimdir. İnsan sağlığı açısından yararlı olduğu, bazı hastalıkları iyileştirici özelliği bulunduğu bilinen kaplıcalar, turizm açısından da önem taşırlar.


• Solunum Sistemi Hastalıkları

Astma bronşiyal, Aronik bronşit, Alerjik üst solunum yolu hastalıkları, Pnömokonyoz'dır. Bu tür hastalıklarda daha çok klimaterapi uygulanmaktadır.

• Cilt Hastalıkları

Egzema, Akne, Psöriasis, Nörodermit, Kronik rezidüel ürtiker.

Aloe Veranın Cilt Bakımına Faydaları, Yararları,

Aloe Vera, iyi bir cilt bakımı için kremler, jeller, losyonlar, kapsüller, meyve suları ve içecekler olmak üzere farklı şekillerde kullanılabilir. Bu bitki yanıklar ve egzama gibi cilt hastalıklarının iyileştirilmesine yardımcı olur ve ayrıca ağrı ve şişlikleri azaltır. Ayrıca Aloe Veranın güzel ve rahatlatıcı bir kokusu vardır.

Aloe Vera jelinden elde edilen Aloe Vera sabun, şampuan ve birçok diğer kozmetik ürünlerinde kullanılır. Aloe Vera anti-bakteriyel özelliğe sahiptir ve yaraların iyileşmesine yardımcı olur. Aloe Vera aynı zamanda