Çörekotu (Nigella sativa) gerçekten yemek sonrası şişkinlik, gaz, hazımsızlık ve mide spazmı gibi şikâyetlerde geleneksel olarak çok sık kullanılan, etkisi bilimsel çalışmalarda da desteklenen bir bitkidir. Kullanım şekilleri ve en etkili olanları şöyle:En etkili ve yaygın kullanım şekilleri (sırayla önerilenler)
- Çörekotu yağı (en etkili olanı)
- Öğütülmüş çörekotu tohumu
- Sert tohumlar direkt yutulmaz, çünkü sindirilmeden dışarı atılır, etkisi çok az olur.
- Mutlaka taze öğütülmeli (kahve değirmeninde veya havanda).
- Yemekten sonra 1 tatlı kaşığı dolusu öğütülmüş çörekotu biraz yoğurt, bal veya suyla karıştırılıp yenir.
- Veya 1 çay kaşığı toz çörekotu + 1 çay kaşığı bal macun yapılıp yenir (çok etkili bir karışım).
- Çörekotu çayı
- 1 tatlı kaşığı çörekotu tohumunu 1 bardak kaynar suda 8-10 dakika demleyin, süzün.
- Yemekten sonra ılık ılık için. Gaz söktürücü etkisi iyidir ama yağ ve öğütülmüş haline göre biraz daha yavaş etki eder.
- Tohumların çiğnenerek yenmesi
- 1 çay kaşığı sert tohumu ağızda iyice çiğneyip tükürükle yumuşattıktan sonra yutmak da etkilidir (birçok kişi böyle yapar).
- Direkt “bir kaşık kuru tohum yutmak” pek tavsiye edilmez, çünkü mideyi rahatsız edebilir ve yeterince sindirilmez.
Şikâyet yoğunluğu | En hızlı çözüm | Dozaj |
|---|---|---|
Hafif-orta | 1 tatlı kaşığı çörekotu yağı | Direkt veya suyla |
Orta-ağır | 1 tatlı kaşığı öğütülmüş + bal | Macun şeklinde |
Günlük kullanım | Çörekotu çayı veya yoğurda katma | 1 tatlı kaşığı tohum/gün |
- Kaliteli, taze ve soğuk sıkım yağ tercih edin.
- Hamileler yüksek doz almadan önce doktora danışmalı.
- Tiroid ilacı (levotiroksin) kullananlar çörekotunu ilaçtan 2-3 saat ayrı alsın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Lütfen beğendiğiniz konulara yorumlar yazarak, diğer kullanıcıların takip etmesinde yarar sağlayınız.
Bu sitede verilmeye calisilan genel bilgiler, size doktorunuza gitmeden once bilgi vermesi yonunde hazirlanmistir. Sizin klinik durumunuza gore en uygun ve detayli bilgiyi almak icin mutlaka doktorunuzla gorusunuz.