Mutfak süngeri tehlikesi

Mutfak süngerini ne sıklıkla değiştirmeliyiz?

Kaynak,

Fotoğraf altı yazısı,Yemek yediğimiz tabaklarımızı temizlemek için kullanıyoruz ama bulaşık süngerimiz aynı zamanda bakterilerin üremesi için de mükemmel bir ortam sağlıyor. Acaba bulaşık süngeri yerine fırça kullanmak daha mı iyi olurdu?

Pek çok bakteri türü işi çözmüş.

Sigarayı bırakmanın etkin bir yolu var mı? Sigara nasıl bırakılır

Sigarayı bırakmakta güçlük çekiyorsanız.

Sigarayı bırakmak gerçekten zor bir süreç olabilir ve internetteki genel öneriler her zaman herkes için işe yaramayabilir, çünkü bu konuda kişiden kişiye değişen fiziksel, psikolojik ve alışkanlık temelli faktörler devreye giriyor. Sana daha etkili bir yol önerebilmek için bilimsel olarak desteklenmiş yöntemleri ve pratik bazı yaklaşımları birleştirerek anlatayım.

Nikotin Replasman Terapisi (NRT): Sakız, bant, pastil gibi nikotin içeren ürünler, vücudunun nikotin isteğini kontrollü bir şekilde azaltabilir. Araştırmalar, NRT’nin sigarayı bırakma başarısını %50-70 oranında artırdığını gösteriyor.

Hayat hep kötüye mi gider? Hiç mi güzel şeyler olmaz?

Hayatın hep kötüye gittiğini düşünmek kolay olabilir, özellikle zor zamanlarda. Ama gerçek şu ki, hayat bir döngü gibi; inişler ve çıkışlar hep var. Güzel şeyler de oluyor, sadece bazen kötülerin gölgesinde kalabiliyor. Mesela, birinin gününü küçük bir iyilikle değiştirdiğini düşün, ya da beklenmedik bir anda gelen bir iyi haberi. Bunlar küçük görünebilir, ama birikince hayatı daha katlanılır kılıyor. Senin etrafında son zamanlarda hiç mi güzel bir şey olmadı, ne dersin?

Yetinmeyi öğrenmek

Evet, "yetinmek" çok güçlü bir fikir. Ama sanırım burada yetinmek derken pasif bir kabullenmeden ziyade, elimizdekilerin değerini fark edip ona anlam katmayı kastediyorum.

 Çünkü bazen insanlar "yetinmek" deyince, hayalleri bırakıp durağanlaşmayı anlıyor. Oysa belki de asıl mesele, sürekli bir şeylere koşarken durup "Şu an neye sahibim ve bu bana ne kadar yeter?" diye sormak.

Bu, zihni yeniden eğitmek gibi bir şey. Mesela, her gün küçük bir şeye şükran

Uyumadan hemen önce söylenecek bazı sözler

Uyumadan hemen önce söylenecek bazı tezahürler:

Sağlıklıyım, güçlüyüm, bereketliyim, mutluyum, tutkuluyum, dayanıklıyım, sevgi doluyum, güçlüyüm, insanım. Kendi gerçekliğimi yaratıyorum ve kendimin ve diğer insanların hayatlarında daha büyük bir iyilik için harika değişiklikler yapma yeteneğine sahibim. İyi uyuyacağım ve yarın harika bir güne uyanacağım.

Alternatif tıp, şifalı bitkiler, Yoga, Meditasyon, Reiki, Feng Shui Metafizik / Parapsikoloji Mistisizm, Spiritüalizm, Okultizm ... Astroloji Burçlar,fallar,tarot,Rüya Analizi

Sağlık - Tıp Bilimleri - Tıp Fakültesi Dersleri Medical Textbooks: Bazen çözüm sandığından daha basittir

Sağlık - Tıp Bilimleri - Tıp Fakültesi Dersleri Medical Textbooks: Bazen çözüm sandığından daha basittir: Öfkeli misin? 5 derin nefes al-ver Enerjin mi düştü?Maden suyu+limon iç Zihnin karışık mı?Açık havada yürü Çözemiyor musun? Yaz Nabzın mı ...

Zihinsel Açıklık İçin biraz yavaşlamak iyi gelir.

Siz de her an bir şeylerle meşgul olmak zorundaymış gibi hissediyor musunuz? Hem sosyal medyanın hayatınızda büyük yer kaplaması hem de yoğun hayat temposu sizi bu duyguya sürüklüyor olabilir. Peki, hayatınızı biraz yavaşlatmak ve zihninizi sessize almak nasıl olurdu? Gün içerisinde sessizlikte zaman geçirmek o kadar faydalı ki… Gelin, öncelikle nasıl sessiz kalacağınıza, ardından sessizlikte zaman geçirmenin zihinsel açıklık gibi gibi pek çok faydasına beraber bakalım.

---

Hayat bu kadar gürültülüyken nasıl sessizlikte vakit geçireceğiz?

İlk adımda dışsal uyaranlardan kaçınmayı öğrenmeli ve zihinsel olarak dinginliği sağlamalısınız. Her ne kadar biraz zor görünse de birkaç basit adımla sessizliği