Sistit önleme beslenme ipuçları

Sistit (idrar yolu enfeksiyonu) tekrarını önlemede beslenme oldukça kritik bir rol oynar. Doğru seçimler, idrar yollarını temiz tutar, bakterilerin tutunmasını zorlaştırır, bağırsak ve vajinal florayı dengeler ve mesaneyi tahriş etmez. Aşağıda, uzun vadeli korunma için en etkili beslenme ipuçlarını derledim. Bu öneriler genel önleme amaçlıdır; şiddetli veya sık tekrarlayan durumlarda mutlaka üroloji uzmanına danışın.

1. Bol Su ve Hidrasyonu Ön Planda TutunEn güçlü önleme aracı sudur. Günde en az 2-3 litre su içmek, idrarı sürekli akış halinde tutar, bakterileri mesaneden dışarı sürükler ve idrarın yoğunlaşmasını önler. İdrarınız açık sarı renkte olmalı; koyu renk susuz kaldığınızı gösterir. Şekersiz bitki çayları (örneğin maydanoz veya ıhlamur) da hidrasyona katkı sağlar, ancak kahve ve siyah çay gibi kafeinli içecekleri

Akupunktur İğneleri İle Baş Ağrısı Tedavisi

Eğer kronik bir baş ağrınız varsa akupunktur tedavisi yardımcınız olabilir. Akupunktur Çin’de bulunmuş bir tedavi yöntemidir. Baş ağrısı gibi bazı ağrıların tedavisinde de kullanılır. Ağrıları hafifletmeye yardımcıdır. Geleneksel Çin tıbbına göre, sağlık, vücudun dengede tutulmasıyla sağlanır. Enerji ve güç dengesizliği her türlü soruna neden olabilir. Hastalık ve ağrılara yol açar. Sağlıkta q meridyenleri olarak bilinen yollar üzerinde ilerleyen akupunktur iğneleri gereken bölgeleri etkileyerek tedaviye yardımcı olur. Bu alanlar boyunca belirli noktalara iğneler uygulanır. Bu noktalar uyarıcı şifa doğal şifa yeteneklerine yardım eder.

Kullanılan bu iğneler saç teli kalınlığında incedir. Çoğu zaman hiç ağrı hissetirmeden ya da çok az bir ağrıyla uygulanır. Bazıları tedavi sırasınca enerjik hissettiklerini bile söyler. ağrı tedavisi için tamamlayıcı tedaviler