Yoga Size Ne Kazandırır?

Yoga Size Ne Kazandırır?
Fitness ve spora zaman ayıranlar arasında yoga pek yaygın olan bir uygulama değil. Bazıları yogayı bir zaman kaybı olarak görebiliyor. Özellikle erkekler yogaya çok soğuk bakıyor çünkü yoganın bir kadın aktivitesi olduğunu düşünüyorlar. Bununla birlikte yoga uzun süren ve sabır isteyen bir uygulama olduğu için birçok kişiye sıkıcı görünüyor. Yoga, yapabileceğiniz en yararlı egzersizlerden biridir. Yoganın vücudunuza ve zihninize sağladığı yararı kısa sürede fark edebilirsiniz.

Gizli güçlerinizi uyandırın

Gizli güçlerinizi uyandırın

Her türlü hastalığın kaynağı huzursuzluktur. Tedirgin edici duygular ve endişelerin yarattığı gerilimle yaşayan insan, "Ne olur, bir parça sakin kalabilsem!" dediği halde bunun için ne yapacağını bilemez. Aslında basit bir kaç adımla sakinleşmek hiç de zor değil.



 

Nefesle Doymak

Nefesle doyabilirsiniz!
  NEfesle doymak Nefes tekniklerini kullanarak doyacak ve bedendeki yıpranmayı en aza indirerek yaşam kalitemizi belki de süresini arttırabileceksiniz.

Her ne kadar siz doymayı yalnızca midenizle sınırlasanız da ben size doymanın midenizle sınırlı olmadığını anlatacağım. Yemek yemenin temel amacı bedene yaşamak için ihtiyaç duyduğu enerjiyi vermesidir. Beden, besinlerden elde ettiği katı maddeyi kendi içinde bir dizi işlem sonucunda nefes almak, düşünmek, hareket etmek ve yaşamsal sistemlerini ayakta tutmak için ihtiyaç duyduğu enerjiye dönüştürür. Bu, oldukça karmaşık bir işlemdir ve bu işlemin sonucunda beden "sağlıklı" olarak kabul eden bir denge durumunda yaşamayı sürdürür.