Yulaf kepeğinin temizlendikten sonra kurutulup ezilmesiyle elde edilen tahıla yulaf ezmesi denir. Yulaf ezmesi iyi bir lif ve beta-glukan kaynağıdır; bunun yanı sıra vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından da oldukça zengindir.

Genellikle zayıflamak istediğimizde aklımıza gelen yulaf ezmesinin faydalarına gelin bir göz atalım:
Yulafın içerdiği vitaminler, mineraller ve bunların faydaları nelerdir?
“Bir galaksinin doğumundan bir bebeğin doğumuna kadar bilinen tüm olaylardan 4 temel kuvvet sorumludur” Joseph Silk / Evrenin Kısa Tarihi
Hayatta bazen yol ayrımlarına geliriz ve ne yapmamız gerektiğini bilemeyiz?
“Yıldız çocuklar” (starborn) tanımı, ruhsal insanların yuvalarının yıldızlar olduğuna inanan Kızılderililer tarafından kullanılırmış.