Parmaklarınızı 20 saniye sıkmanız yeter...

Parmaklarınızı 20 saniye sıktığınız zaman...

Başınıza ağrı mı saplandı, kaslarınızda gerilme mi var, sinirleriniz mi bozuldu, sindirim sıkıntısı mı çekiyorsunuz, yorgun mu hissediyorsunuz? Doğru parmağı 20 saniye boyunca sıkmak bakın hangi sorunlarınızı çözüyor...

Peki hangi parmağınızı sıkacağınızı bilmiyor musunuz? Refleksoloji vücuttaki belirli bölgele baskı uygulayarak anlık gelişen rahatsızlıkları önleme yöntemidir diyebiliriz. Tıbbi durumlarda etkili bir tedavi olmamakla birlikte, iş stresi, anlık mutsuzluklar, olağan yorgunluklara karşı sizi rahatlatabilecek bazı pratik çözümler sunar.

Barbara Kunz ve Kevin Kunz adlı refleksolojistler geçtiğimiz günlerde kendi sitelerinde yayınladıkları bir makale ile gündelik sıkıntılara sadece elinizi ve parmaklarınızı kullanarak getirebileceğiniz çözümler yayınladılar.

Makalede geçen yöntemler kısa sürede sosyal medyada yayıldı ve büyük ilgi gördü. Hangi parmağını

Hipnozla davranışlar nasıl yönetilir?

“İnsanları hipnotize ederek davranışlarını yönlendirmek ne kadar mümkün?” sorusunun cevabını bulmak için bir deneye katıldım.

Londra Psikiyatri Enstitüsü’nden Psikolog Eamonn Walsh bazı ruhsal hastalıkları araştırmak için hipnoz tekniğini kullanıyor. Sağlam denekleri hipnoz yoluyla gerçeklikten koparıp normal dışı davranışlar sergileyen bir hasta olduğu konusunda ikna ederek bu hastalıkların nedenlerini ve tedavi yöntemlerini bulmaya çalışıyor.

Kendimi onun kontrolüne bırakmadan önce “hipnotize edilebilirlik” oranımı ölçtüler. Beni rahatlatıp düşünce ve davranışlarıma yön vermeye çalıştılar. Önce bir sinek vızıltısı duyacağım söylendi; sonra bir balonun kolumu yavaşça yukarı kaldıracağı. Kolumun hafiflediğini ve yukarı doğru kalktığını hissettim. Sinek vızıltısı ise yorgunluktan uykuya dalarken kafanızdan geçen görüntüler ve duyduğunuz konuşmalar gibi bir histi; gerçek olmadıklarını bildiğiniz halde görmeye ve duymaya devam ediyordunuz. Tepkilerimi değerlendirerek bana 12 üzerinden 10 puan verildi. Yani hipnotize edilebilirlik bakımından en üst yüzde 10’luk dilimde yer alıyordum.

Hipnoz sırasında insanların kendi öznel anlatımlarına dayandığınız için bu sıradaki davranışlarının ne kadar gerçek olup olmadığı, insanların rol yapıyor olma riski konusunda tartışmalar hep olmuştur.

Bende ise numara yapıyormuşum gibi bir his olmamıştı. Fakat Walsh’a deneklerin bu şekilde davranma olasılığını sorduğumda kabul etti ve bu tür şüphelerin araştırma üzerine gölge düşürdüğünü söyledi.

Fakat bunları beyin taraması ile tespit etmek mümkün. Örneğin hipnotize eden kişi deneğe siyah beyaz bir fotoğrafı renkli görmesini söylediğinde, beyinde renk algısıyla ilgili bölgelerin gerçek bir olaya bakıyormuş gibi harekete geçtiği görülür. Aynı kişiden öyle yapıyormuş gibi

Şifa kaynağı Hint ayvası

Son yıllarda tüketimi giderek artan Hint ayvasının faydalarını biliyor musunuz? C vitamini yönünden zengin tropikal bir meyve olan Hint ayvası, ülkemizde Antalya ve Alanya’da yetiştiriliyor ve pek çok manavda da artık satışı yapılıyor.

Doğal antidepresan özelliği bulunan, muhallebi kıvamında vanilyamsı bir tadı bulunan Hint ayvasının

Uyumadan Önce Yiyebileceğin 7 Sağlıklı Besin

Akşam geç saatlerde yemek yemenin zararlı olduğunu uzmanlar her gün televizyon ekranlarında söylüyorlar.Ancak gece karnı acıktığı için bu önerileri dikkate almayan bir çok insan da bulunuyor. Önerileri dikkate almayıp yemeye devam eden kişiler yedikleri yemeklere dikkat ederek gece yemek yemesine rağmen sağlıklı

Renklerine göre kış sebzelerinin faydaları

Kış aylarında sebzelerin renkliliğinden yararlanarak hem daha hafif beslenebilir hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Renkli beslenmek vücudunuza daha fazla antioksindan girmesini sağlarken, serbest radikallerle savaşan antioksidanlar kansere karşı korumaya yardımcı olur. Diyetisyen Kübra Bal’ın önerileri ile kış ayında rengarenk ve sağlıklı beslenmek mümkün.

Diyetisyen Kübra Bal ‘’Yüksek su miktarından dolayı sebzelerin kalori değerleri düşüktür. 1 porsiyon (6 kaşık) zeytinyağlı sebze yemeği ortalama 100-150 kaloridir, diyor.

Yeşilin Gücü Adına
Kış sebzeleri en çok yeşil renkten oluşuyor. Diyetisyen Kübra Bal, bitkilere renk veren bir pigment olan luteinin güçlü bir antioksidan ve göz sağlığını koruyucu etkisi bulunduğunu belirtirken, sebzelere yeşil renk veren klorofilin de hem antioksidan hem antienflamatuar etkisi ile dokuları onarıcı ve yara iyileştirici özelliğe sahip olduğunun altını çiziyor.

Ispanak: A,C,E,K vitaminleri, magnezyum, fosfor, iyot içeren ıspanak bitkisel proteinlerden zengin.
Brokoli: İyi bir kalsiyum ve C vitamini kaynağı olan brokoli, östrojen hormonunu dengelediği için özellikle menopoz dönemindeki bayanlar tarafından tüketilmeli.
Pazı: İçeriğindeki folik asit vitamini nedeniyle hamile bayanlar tarafından tüketilmesi gereken pazı iyi bir kalsiyum, A ve C vitamini kaynağıdır.
Pırasa: Soğangiller familyasından olan pırasa içerisindeki gallik asit ile yaşlanma

Papatya çayının faydaları saymakla bitmez.

Papatya sadece masum bir çiçek değil, sevginin ve sağlığın da kanıtıdır.

1. Papatya çayının faydaları saymakla bitmez.

Uyku bozuklukları, romatizmal rahatsızlıklar, deri döküntüsüne yol açan cilt hastalıklarında, sindirime yardımcı olarak, gastrit ve ülseratif kolit tedavisinde, stresi azaltır, kaygıyı azaltırak genel bir rahatlama sağlar. Bağırsak sorunlarını giderir, bağırsak iltihaplanması tedavisinde yardımcı olarak kullanılır. Kasları gevşetirek

Türkiye'nin Ezber Bozan Haber Gazetesi: Beyin Gücüyle ağrıyı yenebilirsiniz

Türkiye'nin Ezber Bozan Haber Gazetesi: Beyin Gücüyle ağrıyı yenebilirsiniz: Vücuttaki ağrıların kontrolü üzerinde uzman Vidyamala Burch, hastalarını tedavi ederken yaşanan ana daha fazla odaklanılması esasına da...

Yaşam ve İnsan için herşeyGenel Kültür, Bilgi Bankası