Akşam geç saatlerde yemek yemenin zararlı olduğunu uzmanlar her gün televizyon ekranlarında söylüyorlar.Ancak gece karnı acıktığı için bu önerileri dikkate almayan bir çok insan da bulunuyor. Önerileri dikkate almayıp yemeye devam eden kişiler yedikleri yemeklere dikkat ederek gece yemek yemesine rağmen sağlıklı
beslenebilirler.Gece yatmadan önce tüketedebileceğin yedi sağlıklı besin ;1-Sebze Çorbası
Az kalori içerdiği için sebze çorbasını tercih edebilirsin.
2- Muz
Muz doyurucu olduğu için ve açlık hissettirmediği için gece uyumadan yiyebileceğin başlıca besinler arasında yer alıyor.
3-Elma
Elma’da karnının tok olmasını sağlar,ayrıca tatlı isteğini de azaltır bu yüzden uyumadan önce yiyebilirsin.
4-Yağsız Peynir
Kibrit kutusu büyüklüğünde sert ve yağsız peynir yiyerek yatabilirsin.
5-Yoğurt
6-Çikolatalı Puding
Çikolatalı puding yağsız olacak şekilde yapıp yatmadan önce yiyebilirsin.
7-Süt
Vücudun gelişmesine çok yararlı olan süt sayesinde geceleri karnının tok kalmasına ve kemiklerinin gelişmesine yardımcı olabilirsin.Her akşam uyumadan önce bir bardak süt rahatlıkla içebilirsin.
Alternatif tıp, şifalı bitkiler, Yoga, Meditasyon, Reiki, Feng Shui Metafizik / Parapsikoloji Mistisizm, Spiritüalizm, Okultizm ... Astroloji Burçlar,fallar,tarot,Rüya Analizi
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Lütfen beğendiğiniz konulara yorumlar yazarak, diğer kullanıcıların takip etmesinde yarar sağlayınız.
Bu sitede verilmeye calisilan genel bilgiler, size doktorunuza gitmeden once bilgi vermesi yonunde hazirlanmistir. Sizin klinik durumunuza gore en uygun ve detayli bilgiyi almak icin mutlaka doktorunuzla gorusunuz.