Kan Basıncını Düşürmenin Doğal Yolları

Daha fazla egzersiz yapın ve aktif olun. Haftada birkaç kez bile olsa günde 30’ar dakikalık bir yürüyüş veya egzersiz programı ile kan basıncını dengeleyebilirsiniz. Yüksek tansiyon hastalarına yürüyüş özellikle önerilir. Sistolik kan basıncı 3-5 numara kadar azalır.
Muz yiyin. Çok fazla tuz tüketmenin tansiyona zarar olduğunu zaten biliyoruz. Fakat tansiyona iyi gelen birşeyin de farkında değiliz: potasyum. Muzda da bol miktarda potasyum bulunmaktadır. Hipertansiyonu olanlar günde 4700 mg potasyum tüketmelidirler.

Tuzdan vazgeçin. Ya da azaltın. Normal kan basıncını artırır, hipertansiyona yol açar. Günde 1500 mg kadar sodyum tüketilmesi önerilmektedir.

Böğürtlenin Anti Aging Yararları

Bu süper meyvenin cilde faydalarının yanısıra anti aging (yaşlanma karşıtı) faydaları da büyüktür. Saç ve cilt ürünlerinde bolca kullanılır. Güçlü ve sağlıklı böğürtlen ve karadutun çevresinde müthiş bir güzellik parıltısı vardır. Mor, kırmızı ve siyah şeklinde zengin renkleriyle bu meyveler adeta detoks etkisindedir.cildimizi yaşlanmaya karşı korur, erken yaşlanmayı önler, serbest radikallerle savaşır içindeki antioksidanlar bunları engeller.

Siyah kuş üzümlü gliserinli güzellik barının içinde saf sabun ve böğürtler vardır. Cildi yumuşacık yapar nemlendirir ve frenk üzümü & gliserin ile besler ve korur. Acai berry deri peelingi ile cildinizi iyice fırçalayın. Şeker kristalleri böğürtlen içerir pul pul dökülen cildi iyi gelir. Böğürtlen özlü jel allık yanaklara en doğal kırmızı

Akupunktur İğneleri İle Baş Ağrısı Tedavisi

Eğer kronik bir baş ağrınız varsa akupunktur tedavisi yardımcınız olabilir. Akupunktur Çin’de bulunmuş bir tedavi yöntemidir. Baş ağrısı gibi bazı ağrıların tedavisinde de kullanılır. Ağrıları hafifletmeye yardımcıdır. Geleneksel Çin tıbbına göre, sağlık, vücudun dengede tutulmasıyla sağlanır. Enerji ve güç dengesizliği her türlü soruna neden olabilir. Hastalık ve ağrılara yol açar. Sağlıkta q meridyenleri olarak bilinen yollar üzerinde ilerleyen akupunktur iğneleri gereken bölgeleri etkileyerek tedaviye yardımcı olur. Bu alanlar boyunca belirli noktalara iğneler uygulanır. Bu noktalar uyarıcı şifa doğal şifa yeteneklerine yardım eder.

Kullanılan bu iğneler saç teli kalınlığında incedir. Çoğu zaman hiç ağrı hissetirmeden ya da çok az bir ağrıyla uygulanır. Bazıları tedavi sırasınca enerjik hissettiklerini bile söyler. ağrı tedavisi için tamamlayıcı tedaviler

Natural Life - Doğa ve Doğal Yaşam: İltihaplanmayı Azaltan Yiyecekler

Natural Life - Doğa ve Doğal Yaşam: İltihaplanmayı Azaltan Yiyecekler: "İyi yağlar, özellikle zeytinyağı yaşamsal aktivitelerin düzenlenmesinde faydalıdır ayrıca sağlıklı yağlar iltihaplanmayı azaltır. Henüz ..."

Naturel Life Channel Doğa, Çevre, Ekoloji, Gıda , canlı yaşamı

Natural Life - Doğa ve Doğal Yaşam: Organik Vitaminler

Natural Life - Doğa ve Doğal Yaşam: Organik Vitaminler: "Vitaminler iyi bir sağlık için gerekli olan kimyasallardır. Vücudumuz günlük fonksiyonlarını sürdürmek için vitaminlere ihtiyaç duyar. G..."

Naturel Life Channel Doğa, Çevre, Ekoloji, Gıda , canlı yaşamı

Üzüm - Üzümdeki Besin Değerleri Nedir

Üzüm içerisinde oldukça farklı besin değerleri bulunmaktadır. İlk olarak bir kap üzüm yaklaşık olarak 100 kalori, 1 gram protein, 1,4 gram lif ve bazı ek vitamin ve mineraller içerir. Üzümün içerisinde C ve B vitaminleri, potasyum, fosfor, magnezyum, selenyum, manganez, bakır ve çinko bulunur.

Lif: Lif sindirim sağlığı için faydalıdır. Bağırsak hareketlerini düzenleyen lif kabızlık gibi sindirim sorunlarına iyi gelir. Diyetinize lifleri dahil etmek oldukça önemlidir.

Bitkisel Yastık Nedir, Nasıl Hazırlanır

Bitkisel yastık bir takım şifalı otlarla içi doldurulmuş yastıktır ve alternatif tıbbın muhteşem bir buluşudur. Uyku sorunu çekenlere ve baş ağrısı çekenlere bire birdir. Bebeklerin altına ya da başına koymak için de uygundur. 2 parça aynı boyuttaki kumaşı birbirine dikin. 3. tarafınıda iliştirip dikin. Bir tarafı açık bırakın buradan yastık içini doldurmaya başlayın. Bir kase içine sakinleştirici otları ekleyin. Otlar farklı şekillerde ve karışımlarda farklı etkiler gösterir.

Dinlendirici otlar: Papatya, şerbetçiotu, lavanta yaprakları, limon mine çiçeği, nane, gül.
Ağlayan bebekler için: Lavanta, pelin, yaban sümbülü gibi otlar çok iyi gelir.
Rüyaları dinlendirici ve iyi gelen otlar: lavanta, biberiye, mercanköşktür.
Baş ağrılarını dindiren otlar: Papatya, lavanta ve biberiyedir.