Lahana Suyu Faydaları ve Kullanımı
Şişkinlik Giderici Antioksidan
Lahana suyu, kış mevsiminde şifaları ile dikkat çeken lahanadan elde edilmektedir. Çok kolay bir işlemden geçen lahanalar, suyu ile sağlık için oldukça faydalı olacaktır. Lahananın faydalarını hatırlatacak olursak öncelikle diyet yapanların ve sağlıklı beslenenlerin dikkatini çekeceğini ifade edebiliriz. Lifli yapısından dolayı bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını sağlayan lahana, bu yazımızda lahana suyu olarak yer alıyor. Soğuk günlerin şifa deposu lahana suyunun sahip olduğu faydalara ve zayıflamaya olan etkisine göz atmak istediğinizde yazımız sizler için burada olacak.
İşte lahana suyu faydaları ve merak edilen bilgiler!
Lahana Suyunun Faydaları Nelerdir?
Mevsiminde alınan taze lahanadan harika bir içecek elde edebilirsiniz. İçeceğiniz lahana suyunun vücudunuzda oluşturduğu değişimler ise şöyle olacaktır:
- Lahana suyunda yer alan antioksidan maddeler sayesinde, bağırsaklarınızda oluşan zararlı maddelerin atımı kolay olacaktır. Yani ödem ve şişlik gibi problemleri lahana suyu ile giderebilirsiniz.
- Bağırsak sisteminin daha aktif çalışmasına destek olan lahana suyu sizi kolon kanserinden de koruyacaktır.
- Lahanada bolca kükürt ve klor yer alır. Bu maddeler ise vücudunuzu arındırmaya yardım eder.
- Lahana suyunda iltihap giderici bir etki bulunur. İdrar yolu enfeksiyonunda ve çeşitli iltihaplarda lahana suyunun içilmesi önerilir. Çünkü lahana suyu kısa sürede vücutta oluşan iltihapları temizleyecektir.
- Eğer kan değerleriniz düşükse lahana suyu içebilirsiniz. Lahana suyu kansızlık problemi yaşayan kişilerin kan değerini yükseltecektir.
- Lahana suyu kalp ve damar hastalıklarına karşı tüketilebilecek sağlıklı bir içecektir. Damar sertliği riskini en aza indirir.
- Lahana suyu cilde faydaları ile de dikkat çekiyor. Antioksidan ve bol mineralli bir sebzeden elde edildiği için ciltte yağlanma ve sivilce oluşumunu önlemektedir. Lahana suyu içerek hem vücudunuzu hem de cildinizi toksinlerden arındırmış olursunuz.
- Gün içinde yorulan bedeninizin ihtiyacı olan enerjiyi lahana suyundan alabilirsiniz. Lahana suyu içerek kendinizi daha dinç ve enerji dolu hissedebilirsiniz.
- Solunumu da rahatlatıcı etkisi ile dikkat çeken lahana suyu, boğaz enfeksiyonunda doğal bir ilaç olarak tüketilebilir. Boğazı yumuşatarak rahatlatır ve daha rahat nefes almanızı sağlar. Bu etkisi ile bademciklerde oluşan iltihaplar da temizlenir.
Lahana Suyu Zayıflatır Mı?
Fazla kilo problemi, pek çok kişiye stres yaratan bir durumdur. Lahana suyu mucizesi ile bu problem ortadan kalkıyor ve kiloyu stres yapan kişiler artık daha huzurlu oluyor. Çünkü lahana suyunda yer alan vitamin ve mineraller, metabolizmanızı harekete geçirme konusunda oldukça etkili. Lahana suyunda kükürt yer almaktadır. Kükürt bağırsak sağlığını koruyan bir maddedir. Tıpkı soğan ve sarımsak gibi hem vücut direncinizi korur hem de yağ yakımını hızlandırır. Lahana suyu da bu özelliğe sahiptir. Ayrıca zayıflamanız için gerekli olan diyet lifleri de lahana suyunda bulunuyor. Lahana suyu ile nasıl zayıflarım diyorsanız, gün içinde lahana suyu tüketmenizi tavsiye edeceğiz. Ödem problemini ortadan kaldırıp öncelikle ödemden kurtulabilirsiniz. Vücudunuzdaki ödem gidince de kilo vermek için herhangi bir engel kalmıyor.
Zayıflama sürecinde pek çok kişi lahana suyu diyeti daha verimli hale getirmesi için tüketmektedir. Sıvı alımı gerçekleştiğinde kilo vermek daha çabuk gerçekleşir. Zayıflama sürecinde de sıvı ihtiyacınızı lahana suyu ile tamamlayabilirsiniz. Lahana suyu bağırsakların daha kolay çalışmasını ve yemeklerin daha iyi sindirilmesini sağlayarak size kilo verdirebilir. Tabi bu sırada sadece lahana suyuna güvenmek olmaz! Sağlıklı beslenmek ve hareket etmek de size düşen görevlerden biri olacaktır.
Lahana Suyu Ne İşe Yarar?
Düzenli olarak tüketilen taze lahana suyunun vücudunuz için birçok etkisi olacaktır. Bu etkiler ise:
- Bağışıklık güçlendirmek
- Kilo vermeyi kolaylaştırmak
- Enfeksiyonu iyileştirmek
- İltihap sökmek
- Solunumu rahatlatmak
- Ağrıyı dindirmek
- Selülite son vermek
- Kalp ve damar sağlığını korumak
- Ödem atmak
- Sindirimi kolaylaştırmak olacaktır.
Peki, lahana suyu adet söktürür mü?
Lahana suyu kadınlarda östrojen hormonunun salgılanmasını sağlamaktadır. Bu etkisi düşünüldüğünde geç gelen regl dönemini düzenler ve regl söktürücü olarak dikkat çeker.
Lahana Suyu Kürü Nasıl Hazırlanır?
Faydalarını görmek için lahana suyu hazırlamak istediğinizde, bu bilgiler işinize çok yarayacak. Şimdi kalem kağıt alarak lahana suyu kürünü hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeleri not edebilirsiniz:
Malzemeler:
- 4 veya 5 adet beyaz taze lahana yaprağı
- 3.5 su bardağı içme suyu
- 1 avuç taze maydanoz
Uygulama:
Lahana suyu detoksu uygulamak için öncelikle orta boy bir tencereye suyu ekleyin ve biraz kaynamaya bırakın. Taze ve parçalanmamış lahana yapraklarını kaynayan suyun içine bırakın kısık ateşte tencerenin kapağı kapalı olacak şekilde yaklaşık 8 dakika kaynatın. Daha sonra isterseniz maydanozu ekleyin. Maydanozu eklediğinizde kürün etkisi daha kuvvetli olacaktır. Malzemeler kaynadıktan sonra ocağın altını kapatarak demlemeye bırakın. Sıcağı geçen lahana suyunu bir süzgeç yardımı ile sürahi içine süzün ve bu suyu gün içinde tüketmeye çalışın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Lütfen beğendiğiniz konulara yorumlar yazarak, diğer kullanıcıların takip etmesinde yarar sağlayınız.
Bu sitede verilmeye calisilan genel bilgiler, size doktorunuza gitmeden once bilgi vermesi yonunde hazirlanmistir. Sizin klinik durumunuza gore en uygun ve detayli bilgiyi almak icin mutlaka doktorunuzla gorusunuz.