Sağlık - Tıp Bilimleri - Tıp Fakültesi Dersleri Medical Textbooks: Ceviz suyunun faydaları

Sağlık - Tıp Bilimleri - Tıp Fakültesi Dersleri Medical Textbooks: Ceviz suyunun faydaları: Hem ara öğün olarak, hem de tatlılarda, salatalarda ve mezelerde lezzetli ve faydalı bir alternatif olarak kullanılabilen cevizi, ceviz suyu...

Gerçekliği gizleme

Karmaşık gerçekliklerle karşı karşıya kaldığımızda beynimizin bizi güvenli bir limana çekmeye çalışır. Gerçeklik gizleme ise tam bu esnada yarattığımız aşırı düşünme döngüleri sonucunda ortaya çıkmaktadır. Tarih boyunca insanlar gerçeği anlamlandırmakta güçlük çektiğinde yeni vizyonlar, fikirler ve umutlar aramıştır.

Kendinize sarılın

Bianca Bartels

Kendine biraz şefkat göstermek ne kadar zor olabilir ki? Aslında düşündüğümüzden daha zor. Öz-şefkat araştırmacısı Profesör Kristin Neff ve bu önemli becerinin geliştirilmesi için program yürütücüsü olan Psikoterapist Christopher Germer’in bizlere verdiği mesaj: Zor olsa da kendimiz için yapabileceğimiz en önemli şey kendimize şefkat göstermektir. Chris, “Uzun vadede tükenmemek ve başkalarıyla dostça ilişkiler kurabilmek için öz-şefkate ihtiyacınız var” diyor. 

Öz-şefkat kavramını ilk duyduğunda birçok kişi bu kavrama şüpheyle yaklaşır zira öz-şefkatin kendine oturup sadece acımak ya da bencilce davranmak olabileceğini düşünür. Fakat Kristin ve Chris durumun böyle olmadığı konusunda kendilerinden oldukça emin. Bilinçli Farkındalık Öz-şefkat metodunun kurucusu bu iki uzman, yöntemlerinin; kendini kabul, içsel dayanıklılık ve bireysel gelişimi artırdığını ifade ediyorlar. Misyonlarının, dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için öz-şefkat ve kendine güven arasındaki ince farkları anlatıyor. Şefkat, bilinçli farkındalık ve ortak insanlık deneyiminin önemini sabırla açıklıyor. 

Öz-şefkate neden ihtiyacımız var?

Özgür iradeye sahip miyim?

Hiç yoksa 18. yüzyıldaki Aydınlanma çağından beri insan varlığına dair en temel sorulardan biri, özgür iradeye sahip olup olmadığımızdır. 20. yy’da kimileri sinirbilimin bu soruya bir yanıt bulduğu kanaatindeydi. Ancak yakın dönemlerde anlaşılmış olduğu üzere, durum hiç de öyle değil. Sinirbilimin verdiği kaçamak cevap yine de ahlaki kurallarımıza, ceza adaleti sistemlerimize, din ve hatta hayatın anlamına kadar pek çok şeye temel teşkil etmekte.

Zira, hayattaki her olay, mekanik yasaların öngörülebilir sonuçlarından ibaretse, bütün bunların amacı sorgulanabilir.

Ancak kendimize özgür iradeye sahip olup

Her Gün Düzenli Olarak Yulaf Tüketirseniz

Kahvaltı şüphesiz günün en önemli öğünü çünkü hem metabolizmanın çalışmasına sebep oluyor hem de gün içinde vücutta ne gibi faydalı değişimler olacağına etki ediyor. Bol lifli, proteinli ve besin değeri bakımından zengin yulafı sizler için anlattık!

1. Cildiniz çok daha sağlıklı olur, ışıldar ve nemini korur.

Yulaf, egzama veya tahriş gibi enflamatuar cilt rahatsızlıklarının tedavisi için idealdir ve ayrıca sağlıklı bir cildi destekler. Yulaf ezmesinin içinde çok çeşitli vitamin ve benzer elementler vardır. Çinko, cildi temizlemeye ve toksinleri ve diğer zararlı bileşenleri uzaklaştırmaya yardımcı olur. Aynı zamanda gözenekleri etkili bir şekilde daraltır ve gençleştirici bir etkiye sahiptir. Demir, cilt hücrelerindeki nemin

yulaf ezmesinin faydaları

Yulaf kepeğinin temizlendikten sonra kurutulup ezilmesiyle elde edilen tahıla yulaf ezmesi denir. Yulaf ezmesi iyi bir lif ve beta-glukan kaynağıdır; bunun yanı sıra vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından da oldukça zengindir.

Genellikle zayıflamak istediğimizde aklımıza gelen yulaf ezmesinin faydalarına gelin bir göz atalım:

Yulafın içerdiği vitaminler, mineraller ve bunların faydaları nelerdir?

Hıdırellez Dileği: Kolektif Sihir

“Bir galaksinin doğumundan bir bebeğin doğumuna kadar bilinen tüm olaylardan 4 temel kuvvet sorumludur” Joseph Silk / Evrenin Kısa Tarihi

Her yıl 5-6 Mayıs’ta halkımız hep birlikte doğa ruhlarıyla iletişime geçip onlardan dilek diler. Ama böyle bir iletişime girdiğinden bile bir haberdardır 

Hıdırellez’in kutlanması hem mevsim döngüleriyle hem de doğa ruhlarıyla ilgili bir tören ve ritüeldir aslında. Türler arası iletişimin en güçlü hali bugün gerçekleşir. Kökeni de en eski geleneklere dayanır. Gerçekten insanın kendisini bildiği doğa ile iletişimin kurulduğu şaman ve pagan kültürlere… Bugün bu 4 element zamanla yerini yatırlara, ziyaretlere, peygamberlere ve 4 meleğe bırakmıştır.

Elementlerle İletişim