Her Gün Düzenli Olarak Yulaf Tüketirseniz

Kahvaltı şüphesiz günün en önemli öğünü çünkü hem metabolizmanın çalışmasına sebep oluyor hem de gün içinde vücutta ne gibi faydalı değişimler olacağına etki ediyor. Bol lifli, proteinli ve besin değeri bakımından zengin yulafı sizler için anlattık!

1. Cildiniz çok daha sağlıklı olur, ışıldar ve nemini korur.

Yulaf, egzama veya tahriş gibi enflamatuar cilt rahatsızlıklarının tedavisi için idealdir ve ayrıca sağlıklı bir cildi destekler. Yulaf ezmesinin içinde çok çeşitli vitamin ve benzer elementler vardır. Çinko, cildi temizlemeye ve toksinleri ve diğer zararlı bileşenleri uzaklaştırmaya yardımcı olur. Aynı zamanda gözenekleri etkili bir şekilde daraltır ve gençleştirici bir etkiye sahiptir. Demir, cilt hücrelerindeki nemin

yulaf ezmesinin faydaları

Yulaf kepeğinin temizlendikten sonra kurutulup ezilmesiyle elde edilen tahıla yulaf ezmesi denir. Yulaf ezmesi iyi bir lif ve beta-glukan kaynağıdır; bunun yanı sıra vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından da oldukça zengindir.

Genellikle zayıflamak istediğimizde aklımıza gelen yulaf ezmesinin faydalarına gelin bir göz atalım:

Yulafın içerdiği vitaminler, mineraller ve bunların faydaları nelerdir?