Ashtanga Yoga Beginners Practice | 921 MB
[/center]
The second DVD in a two-part introduction to the Ashtanga flow style yoga,this DVD covers breathing and standing poses,including many repetitions of two different Sun Salutations,various standing forward bends,and side angle bends for balance,flexibility,and strength. This 67-minute practice well-paced for beginners,calming,and physically challenging. The instructor Nicki Doane explains clearly and in detail how to do each pose and integrate the breathing. Click the small picture to see enlarged view.
Download:
| Code: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| http://www.fileserve.com/file/vj6jUNt http://www.fileserve.com/file/W8RK9RR http://www.fileserve.com/file/TwvESWA http://www.fileserve.com/file/GhWUYyQ |
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Lütfen beğendiğiniz konulara yorumlar yazarak, diğer kullanıcıların takip etmesinde yarar sağlayınız.
Bu sitede verilmeye calisilan genel bilgiler, size doktorunuza gitmeden once bilgi vermesi yonunde hazirlanmistir. Sizin klinik durumunuza gore en uygun ve detayli bilgiyi almak icin mutlaka doktorunuzla gorusunuz.