Tam Yoga Nefesi Nasıldır?
1. Önce derin nefes vererek boşaltalım. Karından yavaş ve derin nefes almaya başlayın. Karın yükselsin
2. Nefes yukarıya kaburgalara çıksın
yoga nefesi etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
yoga nefesi etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
29 Nisan 2011 Cuma
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)