Nadi Shodhana
Nadi shodhana, kan damarlarının temizlenmesi anlamına gelir. Sankskritçe’de nadi kanal shodhana temizlenme demektir.
Sağlıklı bir insanda nefes her iki saatte bir burun delikleri arasında değiş tokuş yapar. Eğer nefes 2 saatten fazla sadece tek bir burun deliğinden alınıp veriliyorsa, bunun sağlığımız üzerinde olumsuz etkileri vardır. Eğer sağ burun deliğimiz söz konusu ise, zihinsel ve sinirsel rahatsızlıklar meydana gelir. Eğer sol burun deliği söz konusu ise, kronik yorgunluk ve beyin işleyişinde azalma meydana gelir. Daha kolay hastalanır ve grip oluruz.
Her iki burun deliğini kullanmak dengeli bir insan olmamızı sağlar.
FAYDALARI:
shodhana etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
shodhana etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
29 Nisan 2011 Cuma
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)