Ses kısıklığına iyi gelen çay

Sigara, çay, kahve darken aslında yavaş yavaş sadece sağlımızı değil, sesimizi de kaybediyoruz. Bu doğal bir sonuç. Fakat bu noktada alınması gereken bitkisel önlemler

Şeftali, yaz sofralarının vazgeçilmez meyvelerinden biri.

 Tadı ve kendine has kokusu ile bizi kendine çeken bu meyvenin sağlık açısından da birçok faydası var.

Şeftalinin 100 gramı sadece 39 kalori içerir. 1 orta boy şeftali yaklaşık 70 kaloridir. Diyetlerde 1 adet şeftali 1 porsiyon meyve yerine geçer.

Gün boyunca hava, su ve diğer çevresel faktörler nedeniyle ve yediklerimiz/içtiklerimiz sebebi ile vücudumuzda oluşan sağlığımız açısından zararlı ve yaşlanmayı hızlandırıcı serbest radikallerin bedenimizden atılmasına yardımcıdır. Besinlerin antioksidan içeriklerine göre verilmiş puanlama olan ORAC değeri yarım şeftali için 1814’tür. Zeaksantin, lutein ve beta-kriptoksantin isimli antioksidanları içerir.

C Vitamini kaynağı!
Bağışıklık sistemimizi güçlendiren, kas yapımına yardımcı, deri hücrelerimizin yenilenmesinde rolleri olan C vitamininden zengin bir kaynaktır. Günde 1 adet şeftali tüketerek günlük C vitamini ihtiyacımızın yüzde 12’sini karşılayabiliriz.

Göz ve akciğer sağlığı için…
Şeftali, vücutta A vitaminine dönüşen beta-karotenlerden zengindir. A vitamini; görme fonksiyonlarımız ve solunum sistemimiz açısından önemlidir. Yeterli A vitamini alanların akciğer kanserine yakalanma risklerinin daha düşük olduğu

Doğal Ağrı kesiciler

Alternatif tıp, şifalı bitkiler, Doğal Ağrı kesiciler Yoga, Meditasyon, Reiki, Feng Shui Metafizik / Parapsikoloji Mistisizm, Spiritüalizm, Okultizm ... Astroloji Burçlar,fallar,tarot,Rüya Analizi

Ramazanda tüketilmesi gereken besinler

Ramazan ayı boyunca tokluk hissi oluşturabilmek için hangi besinleri tüketmeliyiz?

Sahurda ve iftarda yiyeceğiniz birkaç besin, uzun süre açlık hissi yaşamanızı ve buna bağlı olarak ortaya çıkan baş ağrısı gibi sorunları önlüyor. Diyetisyen Nesrin Eriş iftar ve sahura özel tokluk hissi

Ramazan ayı için bitki çayı tavsiyesi

 

Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, Ramazan dönemi yaklaşırken bitki çayı tavsiyelerinde bulunuyor.

İftar ve sahur yemeklerinden sonra genellikle hazımsızlık, şişkinlik, gaz gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarının görüldüğünü, bu belirtileri gidermeye yardımcı olacak bitkiler olduğu vurgulayan Ekrem Sezik, şunları söylüyor:

“Avrupa İlaç Kurumu, mayıs papatyası, tarçın kabuğu, nane yaprağı, zencefil kökü ve rezene

Uyurken vücudumuzda neler oluyor?

Uyku yaşamın ayrılmaz bir parçası. Ama dikkatle düşünülürse, tuhaf bir şey: her akşam kendimizden geçip, hareketlerimizin kontrolünü bırakıyoruz.

Atalarımızı vahşi hayvanların saldırılarına karşı korumasız bırakan uykunun, evrim sürecinde bize sağladığı bazı avantajlar da olmalı.

Bu konudaki bilimsel araştırmalar ağır ilerliyordu. Ancak son zamanlarda neden uyuduğumuz ve biz uyurken neler olduğu konusunda fikir veren bazı araştırmalar yapıldı.

İşte beş soruda uyku:

Neden uyuruz?

Yaşam Oyunu - Ezber Bozan Sıradışı Hareketler: Uykudayken Eğitim

Yaşam Oyunu - Ezber Bozan Sıradışı Hareketler: Uykudayken Eğitim: Beynin uykudayken eğitilmesinin, farkında olmadan ırklar ya da cinsiyetler arasında ayrım yapanlarda ön yargıların azalmasını mümkün kı...

Yaşam ve İnsan için herşeyGenel Kültür, Bilgi Bankası